Claude 使用教程：下载安装、注册登录与地区限制处理（2026）

使用前的准备

Claude 是 Anthropic 推出的 AI 助手，擅长长文写作、分析和编程。它对网络环境的要求比 ChatGPT 更严格，开始前先准备：

1. 一个有美国原生 IP 节点的机场，选购方法见 2026 便宜机场推荐；
2. 一个代理客户端，电脑推荐 Clash Verge Rev，并建议开启 TUN 模式，见 Clash Verge 新手使用教程；
3. 一个邮箱或 Google 账号，用于注册。

下载与安装

• 网页版：浏览器打开即可使用，功能最全；
• 电脑客户端：支持 Windows 和 macOS，可以用快捷键快速唤起；
• iPhone / iPad：需要外区 Apple ID 下载；
• Android：通过 Google Play 安装。

注册与登录

1. 开启代理并选择美国节点，用 IP 查询网站确认出口地区是美国；
2. 打开 Claude 网页版，选择用 Google 账号或邮箱注册；
3. 邮箱注册会收到一封登录链接邮件，点开即可继续；
4. 按提示填写名字，如果要求手机号验证，使用受支持地区的号码；
5. 完成后进入对话界面。

网络设置：避免地区限制

• 首选美国原生 IP：原生 IP 的地区判定稳定，不会出现“节点在美国却被判为其他地区”，原理见 原生 IP 专题；
• 固定节点：把 claude.ai、anthropic.com 相关域名固定到一个美国节点，不要用自动选择；
• 开启 TUN 模式：可以同时解决 IPv6 泄漏和桌面客户端不走代理的问题；
• 不用香港节点：香港不在支持地区内。

Claude Code：在终端里用 Claude 写代码

如果你想让 Claude 直接在项目目录里读写代码、运行命令，用 Claude Code。它的安装、登录和终端代理设置见 Claude Code 使用教程。

常见问题

提示 Region Not Supported

按“确认出口 IP → 换美国原生节点 → 关闭 IPv6 / 开启 TUN → 清理 Cookie”的顺序排查，详见 Claude Region Not Supported 怎么解决。

登录时反复要求验证

通常是 IP 被判定为高风险或近期频繁切换地区。换一个共享更少的美国节点，停止频繁切换，清理 Cookie 后重新登录。

桌面客户端打不开或一直转圈

先确认系统代理已开启；仍然不行就开启代理客户端的 TUN 模式，让客户端的全部流量走代理。